第一回社会人スクーリング 勇士国際高校にて

第一回社会人スクーリング 体育Ⅰ授業の生徒感想分


Fさん
「とても良い体操だと思いました。体が軽くなったし、悩んでいた猫背も治りました。これからも空いた時間に続けようと思いました。帰ったらお母さんや友達に教えてあげたいと思いました。」

Sさん
「お腹の呼吸法・体操の仕方を教えてもらって、リラックスできました。睡眠薬を飲んでいて、量を少しずつ減らしていきたいと思っているので、毎日実践してみたいです。アロママッサージをして、今日の体操をしてみようと思いました。」

Iさん
「特に、肩甲骨をゆるめる体操は、肩こりが取れました。私は、毎日は続けられそうにないので、3日に1回くらいのペースでやっていこうと思います。良い体操を教えてもらって良かった。」

Mさん
「私は初めてストレッチをしました。姿勢が悪いのでストレッチをして姿勢が良くなった気がした。あと、体が軽くなって気持ちよかったです。色々なストレッチがあるけど、今日したのは簡単で良かったです。みんなで楽しくできたし、友達などいろんな人にも教えてあげたいです。」

Iさん
「普段、事務仕事をしていて、姿勢が悪くて肩こりや、腰痛になりやすいため、整体でよく体を治していましたが、今日の運動で少し体が楽になればいいと思います。実際、きらきら体操をしている時、方がグキグキしていましたが、終わったあとはスッキリでした。肩甲骨とお腹ってとても大切ですね。正しい状態に修正し、精神を整え、真の健康を自分の手でつかみます!」

Nさん
「体幹チューニングをやってみて、本当に呼吸が深くゆったり吸える感じにびっくりしました。ぜひ、家でも取り入れたいなと思いました。きらきら体操も肩甲骨によくきいている感じで、普段よく凝るのでこれも私にぴったりだと思いました。楽しくリラックスできる方法が学べて良かったです。自分の体を強くしようと思いました。」

Kさん
「私は普段から日常にストレッチやヨガのようなものを取り入れるように心がけていますが、腹式呼吸はあまりしなかったので、今日の機会で腹式呼吸について詳しく知ることができて良かったです。お腹を押さえながら呼吸をすることでお腹が柔らかくなり、便秘の改善も期待でき、嬉しく思います。背筋もすっと伸びた感と、足先がポカポカあたたかくなり、冷え症も改善されそうで、本当に感激です。ありがとうございました。」

Kさん
「初めは半信半疑でしたが、体幹チューニングをやってみて、体が軽くなったし、少しゆがみが無くなったと思います。腹式呼吸を毎日行うと、更に体調がよくなりそうだったので、ぜひやりたいと思いました!毎日でもできそうな内容で、先生がとてもわかりやすく教えてくださったので、本当に良かったと思います。また教えてほしいと思いました。」

Hさん
「最初はかかとに体重がかかっていたのですが、この体幹チューニングをしてからは両足に重心がありました。普段の生活で腹式呼吸を使うことはあまりないので、こんなふうに体育の授業で学べるとすごくありがたいです。また、きらきら体操以外は寝てできるので、このスクーリングを終えて帰ってから家で実践したいと思います。肩こりが悩みなので血流が良くなって悩みが解消されるといいです。」

Yさん
「本格的なヨガはしたことないですが、WILLで少ししていました。ですが、やった後に実感できることは少なく、継続することが難しかったのですが、今回きらきら体操と腹圧調整をやって、胸開いて姿勢が良くなったり、嬉しいと同時にとても驚きました。この感動は衝撃的だったので、自宅でも続けていきたいと思いました。」

Tさん
「体幹チューニングは2回目だったけど、1回目よりもやり方がわかってすごく癒されました。きらきら体操の肩甲骨をひらくのがとってもお気に入りになりました。自分は机に座ってることが多いので、体をリラックスさせるとやる気も変わるので、続けていこうと思いました。」

Hさん
「体育で、腹式呼吸と肩甲骨のストレッチ方法を学びました。日本人は日本人に合ったトレーニングがあり、それは筋力トレーニングではなく、臍の下の丹田という場所が大切なトレーニング方法で、それを実践した後立ったら重心が下へいっているのがわかりました。その後、先生にさらに詳しく説明をしていただき、ありがとうございました。」

Iさん
「体験授業の後で疲れていましたが、徐々に疲れが無くなっていくのを感じました。最初は、仰向けになると一気に眠気がきましたが、終わってみるとスッキリしていて、こんなにも楽に血液の流れや、体が楽になるのなら、地元に帰っても実践できると思いました。」

Yさん
「体が資本の仕事をしているのし、肉体を極めることには興味がありましたので、実際に体験し日々の体のメンテナンスをしている私に合うのか?効果があるのか疑問がありましたが、やってみて良い効果が期待できましたので、これからもやってみようと思います。」