第一回社会人スクーリング 勇士国際高校にて

第一回社会人スクーリング 体育Ⅰ授業の生徒感想分


Kさん 29歳
「体幹チューニングをして思ったことは、昨日感じた両足にバランスよく重力がかかっていたということ。‘地に足がつく’という言葉そのものを体験することができてよかったです。これから時間の合間にチューニングをしたい。」

Mさん 40代
「体幹チューニングで体はもちろん呼吸を整えることで心まで休まるような気がしました。」

Iさん 40代
「心と体の連動性について人間が本来あるべき姿、おこることにさえ関係してくるという驚きの内容についてもっと詳しく知りたいと思ったし、自然治癒力についてはとても関心があるので、さらに多くのことを知り実践していきたいと感じました。薬も病院も必要のない理想的な健康法、しかもお金のかからないこの健康法について知りたいと強く思いました。」

Kさん 20歳
「私は、代謝も悪く貧血を起こしがちなので、これから毎日この体幹チューニングをしてみようと思いました。」

Mさん 26歳
「肩こりになることが多く、治ることもないと思っていました。でも、キラキラ体操をしてみて、本当に肩に効いているのがすぐに実感できたので、これから毎日続けてみたいと思いました。体幹チューニング(腹圧調整)は簡単に自分でできるので、これも続けてみたいと思います。」

Fさん 22歳
「心と体はつながっていることを知りました。キラキラ体操をした後は、自然に背中がまっすぐになっていました。自然に。だからつらくなく良い姿勢がとれたのでよかったです。また違う方法で簡単にできる方法があれば知りたいです。」

Kさん 24歳
「チューニングをした後から、体がすごくポカポカしてすごく眠たいです。これからも時間があるときにチューニングを試していって、体質を変えていきたいと思います。できれば他のチューニングの方法も教えてもらいたいです。」

Mさん 28歳
「体幹チューニングを学び、日々の姿勢などを自身で考えました。コンプレックスのある私は、姿勢が悪く、体形も悪いので、見た目も悪かったように思います。だからこそ、体幹チューニングをもっと深く知り、自身の自信へとつなげたいと思いました。」

Hさん 39歳
「自己の体の状態チェックとそのメンテナンス方法が他にあれば知りたいと思いました。今、色々な情報が多すぎて、自分では何が良いのか判断することも難しくあります。なので自分で自分の体のことを判断でき、なおかつある程度のチューニングができるようになると、この先もとても役に立ちます。ありがとうございます」

Sさん
「今回は、昔から体育が苦手な私にとって体幹を鍛えて、姿勢や呼吸を整えたりすることにより自律神経に作用するということにとても興味が湧いた。そして、授業が始まり、呼吸法を行うと心が落ち着くような感じがした。とても気持ち良かったです。」

Kさん
「体幹チューニングを体験して感じたことは、身体(姿勢)を良くすることで、体全体の回路をつなぎ体質の改善ができ、一日たった5分間で人生が変わるということです。呼吸法の大切さを改めて教えていただきましたので、帰宅をしてからも続けられたら良いと思います。」

Nさん 33歳
「体幹チューニングがとても良かった。リラックスでき、身体がポカポカと暖かく、その後のバレーまで、汗だくで気持ちよく楽しめた。」

Mさん 29歳
「体幹チューニングに興味が湧きました。最近、腹式呼吸をすると体に良いというのを聞いていたので、体幹チューニングは腹式呼吸も取り入れていたので、とても関心が湧きました。1日たった5分という短い時間でできるし、体質も変えられることにとても驚きました。すごく参考になった授業でした。」

Fさん 22歳
「体幹チューニングは戻ってからも続けたい!体がホカホカしたので、代謝が上がって、ダイエットにつながれば最高なので、そんな期待を持ちながら、身体を動かすことをきっかけにしたいと思います。」

Mさん 
「何十年ぶりの体育で体力的についていけるか心配でしたが、体幹チューニングから始まり、少し体がほぐれボールを使ったゲームをしているうちに自然と走ったり動いていました。」

Fさん
「普通の学校の体育になると抵抗があったりしますが、今回の体幹チューニングのような授業は自宅に戻ってからでもできる運動なので、これからも続けていきたいと思いました。」

Mさん 28歳
「体育の授業では、まず始めに体幹チューニングというものをしました。やっている最中に寝てしまった先生がいたということで‘またまた~’と思っていましたが、実は私も完全に寝てしまいました。そして、終わった後は体がポカポカして、姿勢もよくなった気がしました!!」

Iさん
「腹式呼吸をやりながらお腹を押すとへその下に痛みを感じ、その後、全て終えると不思議なことに固さがとれ、へその下の痛みも柔らいでいました。教わった健康法1日5分という短く、手軽な方法なので維持することにより体質が変わるように頑張りたいです!」

Iさん 27歳
「私は、血流が悪く、すごく肩や背中が痛くなります。接骨院で施術してもらっていました。でも、キラキラ体操はのように肩甲骨を動かすことは大切だと感じていました。やり終えると体がポカポカしていたし、真っ直ぐ立つと体重が両足になっていると感じました。1日5分間、毎日やってみたいと思いました。ストレッチで体を柔らかくしたいと思って実行していたので、合わせてやってみます。」

Tさん 25歳
「体幹チューニングは初めてしてみてとっても簡単なのに体が楽になることにびっくりしました。最近、お腹の調子が優れなかったり、イライラしてしまうことが多くあったので、今日習ったことをしてみようと思いました。イライラは自分の気持ちも下げるし、周りにも不快を与えるので、チューニングの5分で少しでも自分の体を改善しようと思いました。」

Kさん 29歳
「今回初めて体幹チューニングというものを体験しました。今、すごくお腹の調子がいいです。あんなことでこんなに変わるなんてびっくりしました!」

Yさん 29歳
「最初はその効果や方法に疑問を感じていましたが、チューニングが進むにつれて、体のバランスや姿勢に少しですが変化があり、姿勢も良くなり、体のバランスが左右均等になる感じがしました。」

Hさん 25歳
「腹式呼吸を1日5分やると内臓が活性化し、自律神経を安定させる効果があると知りました。今後、自分も実践してみようと思いました。」